Гандельман пояснил, что калий играет ключевую роль в поддержании нормального артериального давления, выступая антагонистом натрия. Натрий, который содержится в обычной соли, способствует задержке жидкости в организме, что вызывает отеки стенок сосудов и, как следствие, повышение давления. Калий же действует противоположным образом, предотвращая эти процессы. Кардиолог порекомендовал включать в рацион такие продукты, как петрушка, сельдерей, кориандр, курага, томаты и сливы, которые богаты калием.
Примером полезного для сердца блюда могут быть салаты с зеленью, овощные супы или просто свежие фрукты, употребляемые в качестве перекуса. Регулярное потребление таких продуктов может не только способствовать нормализации артериального давления, но и поддерживать работу сердечно-сосудистой системы в целом.
Кроме того, Гандельман обсудил важность контроля артериального давления в целом, отметив, что оно может сигнализировать о серьёзных заболеваниях. Врач напомнил, что такие органы, как почки и надпочечники, играют важную роль в регуляции давления. Терапевт Елена Малышева, которая также присутствовала в эфире, добавила, что у молодых людей повышенное давление может быть связано с опухолями надпочечников. Это особенно важно для тех, кто сталкивается с гипертонией в молодом возрасте.
Автор Константин Романов
Контакты, администрация и авторы
